Folheto Auchan de 8 de Novembro a 24 de Dezembro 2019 - página 44 - EXPIRADO *

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Folheto Auchan - 8.11.2019 - 24.12.2019 - Produtos em promoção - decoração de natal. Página 44.
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44 | SAUDE aMinha SAUDE & BEM-ESTAR NATAL CEDO DEMAIS? Não para o seu bem-estar mental Começar o Natal mais cedo pode ser sufocante para alguns e mágico para outros. Mas será que começar a preparar a época natalícia dois meses antes pode ter vantagens? ter, seja em presentes, comida, bebida e decorações, vai permitir-lhe fazer uma melhor gestão dos gas- siasmo com a época e consequentemente tornan- do-nos mais felizes durante este período. Para além disto, a época natalícia é uma altura em que sentimos mais falta de quem já não está presente, assim como das atividades e fantasias tos. Por isso, deve também contabilizar o número de presentes e de quantas pessoas vão estar na ceia e no almoço de Natal. Para além disto, para não exis- que tínhamos quando éramos crianças. Por isso, tirem gastos a mais e supérfluos, procure em casa tudo o que tem relacionado com o Natal de anos anteriores, seja decorações ou mesmo alimentos no congelador. Porque ao reutilizar o que tem de anos anteriores, está a dar-lhes uma vida melhor, permitindo uma maior sustentabilidade. começar as decorações antecipadamente, permi- te-nos relembrar tanto as pessoas que faltam de magine este cenário: uma tarde do início de no- vembro a passear pelas ruas da sua cidade e olha para as montras das lojas e já as vê repletas de forma mais feliz, recordando os momentos mais felizes, como as memórias de outrora com nostalgia e alegria. decorações de Natal, de produtos natalícios e de canções alusivas às festas. Já está o espírito do Na- tal no ar. Com certeza não tem de imaginar, pois é o Comece por decidir com antecedência o local onde vai passar a quadra e com quem. Isto porque quando as famílias possuem vários elementos de cada parte, é difícil juntar todos num só local e, por isso, as famílias repartem o seu tempo. Decidir antecipadamente o local onde se vai estar e com quem, ajuda a evitar ostress e a confusão da decisão em cima da hora, assim como permite uma melhor que cada vez mais acontece de ano para ano. Todos os anos parece que o Natal chega mais cedo. Ainda é início de novembro e já se veem as montras das lojas com neve, pais natais, presépios, luzes a cintilar e todas as decorações natalícias que tão bem conhecemos. Mas não fica por aqui. Quer seja nas ruas, nos centros comerciais e até na rádio, começamos a escutar as músicas alusivas às festas. Seja as mais populares ou as mais religiosas, em novembro já preenchem o nosso reportório musical diário. E claro, começam também os anúncios publi citários típicos da época, assim como as promoções gestão do tempo, pois já se sabe de antemão qual o tempo de viagem. Apesar de estar comprovado que ouvir músicas natalícias antes de tempo pode causar mais stress e nervosismo, antecipar as decorações de Natal faz exatamente o oposto, aumentando o entusiasmo com a época. Perque antecipar as prendas de Natal? e saldos nas lojase os produtos "ideais para oferecer este Natal" Para quem adora a época natalícia, esta anteci pação das festas é algo mágicoe que permite pro- longar ainda mais a época, sentindo mais a magia e energia do Natal. Mas para quem o Natal é uma altura stressante e nostálgica, pode ser sufocante, aborrecido e até enervante, podendo provocar ata- é a melhor forma de evitar as compras O que também pode ser bastante útil para por impulso; permite oferecer presentes "do it yourself" evita grandes filas e tempos de espera; permite aproveitar promoções; permite visitar e comprar nos mercados de Natal; "acalmar" a azáfama do Natal é fazer uma lista de tarefas e marcar dias para as executar. Assim, deve ques de stress ou ansiedade. Mas será que o antecipar do Natalé algo bom ou algo mau? Na verdade, esta preparação antecipada do Natal pode ser bastante benéfica para o nosso fazer uma lista de todas as tarefas a executar antes do Natal, como montar a árvore, decorar a casa, comprar os presentes e os alimentos, entre outras, e depois marque na sua agenda um dia para cada pode comparar os preços dos produtos; permite um menor esforço financeiro; as prendas serão mais personalizadas; bem-estar mental. Segundo vários especialistas in- ternacionais, como psicanalistas e psicoterapeutas, uma destas tarefas. Assim, será mais fácil cumprir com todas elas enão será tão cansativo como fazer começar a colocar as decorações de Natal antes da época, permite-nos reconectar ainda mais com.as tudo no mesmo dia e demasiado perto da data. Por último, é importante definir um orçamento total para o Natal. Planear todos os gastos que vai memórias de infância, aumentando o nosso entu-

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