Folheto Auchan de 26 de Dezembro a 26 de Janeiro 2020 - página 12 - EXPIRADO *

1 ... 12 ... 77
Folheto Auchan - 26.12.2019 - 26.1.2020 - Produtos em promoção - garrafa. Página 12.
1 ... 12 ... 77

Veja este folheto do Auchan válido de 26.12.2019 a 26.1.2020 para ver os últimos descontos. Nas 76 páginas das promoções semanais atuais irá encontrar os melhores produtos da categoria Hipermercados e supermercados. Se quiser poupar na sua próxima compra na loja Auchan, não se esqueça de ver o folheto inteiro da página 1 à página 76. Se quiser comprar sabiamente e poupar na sua próxima visita à loja Auchan, não perca o mais recente folheto semanal, cheio de preços fantásticos e descontos incriveis. Regresse às Suas Promos todos os dias para não perder nada sobre as grandes promoções oferecidas pelos seus vendedores favoritos.

* Válido nestas lojas Auchan:
Ver mais

Produtos neste folheto

 
 
12 | EXERCÍCIO Atividade física recomendada Natação e hidroginástica são atividades excelentes quando se está grávida, já que a densidade da água torna o corpo mais leve e o impacto é mínimo. Caminhar é outra opção, do início ao final da gravidez, especialmente por poder ser feito em qualquer local, de preferência plano, e a qualquer hora – basicamente tudo o que precisa é calçado confortável e uma garrafa de água. Para as corredoras habituais e regulares antes da gravidez, a corrida é outra possibilidade, devendo-se optar por pisos planos na rua ou na passadeira e não exagerar, naturalmente. No que respeita às máquinas, além da passadeira, as elípticas e os steps são uma boa opção. Se preferir aulas de grupo, as de dança, localizada, aeróbica, indoor cycling ou RPM são bons pontos de partida. Pilates, ioga pré-natal, tai-chi, aulas com barra são boas apostas. É, aliás, reco- mendada a incorporação de treino aeróbico e de resistência, a que é benéfica a associação de ioga e exercícios leves de alongamento. São ainda recomendados exercícios diários de fortalecimento do pavimento pélvico, como os exercícios de Kegel, por exemplo, para reduzir o risco de incontinência urinária. Atividades a evitar Algumas modalidades não devem ser praticadas durante a gravidez: é o caso da patinagem, ski e equitação, devido ao risco de queda, de modalidades com elevado risco de contacto, como futebol, boxe, hóquei ou basquetebol, bem como algumas artes marciais. Passeios em plena natureza, em terreno irregular, requerem atenção mais do que redobrada nos últimos meses de gravidez, uma vez que o aumento da barriga poderá comprometer a visibilidade de even- tuais obstáculos que se atravessem no caminho, aumentando consequentemente o risco de queda. Mergulho também é desaconselhado devido à possibilidade de doença de descompressão fetal, nem desportos praticados em altitude acima dos 1800 metros. Contraindicações do exercício na gravidez As mulheres grávidas podem manter uma atividade física regular durante a gravidez, exceto em caso de contraindicações. De acordo com o Guia para Grávidas da Direção-Geral de Saúde, não existe qualquer impedimento para a prática de exercício, exceto no caso de uma gravidez que tenha algum tipo de situação de risco ou doença. O truque é não ultrapassar os 45 minutos e ir adequando os exercícios à medida que a gestação avança. Em qualquer dos casos, o melhor é sempre aconselhar-se com o seu médico. Exercício: nunca, caso tenha passado por: Exercício: com restrições, em caso de: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Rutura de membranas; Parto prematuro; Sangramento vaginal persistente; Placenta prévia após 28 semanas de gestação; Pré-eclâmpsia; Insuficiência cervical; Restrição de crescimento intrauterino; Gravidez múltipla (3 ou mais fetos); Diabetes tipo 1 não controlada; Hipertensão não controlada; Doença da tiroide não controlada. PAG_10_12_14.indd 12 Abortos recorrentes; Hipertensão gestacional; Antecedentes de parto prematuro; Doença cardiovascular ou respiratória moderada; Anemia sintomática; Malnutrição; Distúrbio alimentar; Gravidez de gémeos após as 28 semanas; Outra condição médica significativa; Outro distúrbio cardiovascular, respiratório ou sistémico. 09-12-2019 17:39:52

Auchan folhetos

Ofertas mais populares