Folheto Auchan de 26 de Dezembro a 26 de Janeiro 2020 - página 44 - EXPIRADO *

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Folheto Auchan - 26.12.2019 - 26.1.2020 - Produtos em promoção - chá, loção, gorro, luvas, cachecol, sapatos, Paracetamol. Página 44.
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44 | DICAS do corpo exposta ao frio e, em casa e no local de trabalho, mantenha a temperatura confortável, não excessivamente quente. Evite o contacto com água muito fria ou quente e não fume. te, comprometendo a circulação do sangue até às extremidades do corpo. É por isto que as mãos e os pés são as zonas geralmente mais afetadas, embora possam surgir nas orelhas e nariz e também, em situações de menor ocorrência, nos cotovelos, joelhos e tornozelos. A melhor forma de prevenção das frieiras é limitar a exposição ao frio e proteger-se com roupa quente e protetora Como identificar Entre os sintomas mais comuns das frieiras, todos eles desagradáveis, contam-se manchas pequenas de cor avermelhada na pele das mãos e/ou pés, as zonas mais frequentes, alterações da cor da pele, que pode adquirir uma tonalidade azulada ou púrpura, inchaço, prurido e/ou sensação de ardor, dor, fissuras, úlceras, bolhas. Proteger-se é o melhor remédio A melhor forma de evitar o aparecimento das tão desagradáveis frieiras é mesmo limitar ao máximo a exposição ao frio e proteger-se com roupa quente e protetora, que não aperte, em camadas. Mantenha as mãos, pés e rosto quentes e secos - luvas, gorro e cachecol são bons aliados, tal como meias quentes e sapatos impermeáveis – se não os tiver ou não for possível usá-los, troque-os sempre que possível se se molharem. Quando sair reduza ao máximo a área Como tratar e aliviar os sintomas Apesar de as frieiras geralmente passarem com o tempo, o desconforto que provocam implica regra geral o recurso a medicação para o seu alívio, que pode passar pela prescrição de cremes de aplicação tópica com corticosteroides ou, nalguns casos mais graves, de fármacos vasodilatadores. No caso de dor intensa, tomar paracetamol ou ibuprofeno, se não houver contraindicações, pode ajudar. Uma das formas mais comuns para o alívio das frieiras é calor pouco intenso – evite o contacto direto das zonas afetadas com aquecedores muito quentes e uma massagem suave, de preferência com uma loção suave, sem cheiro, para manter a zona hidratada. Assegurar a hidratação da pele é aliás um dos cuidados que deve ter sempre. Chás à base de ginseng ou raiz de ginseng, que aumentam o metabolismo e a temperatura corporal, bem como suplementos à base deste mesmo ingrediente, que estimulam a circulação periférica, são uma opção a que pode facilmente recorrer. Mergulhar as mãos e os pés em chá de carqueja – atenção à temperatura – tem tido bons resultados no alívio do prurido e da dor tão comuns nas frieiras. Consulte o médico Se os sintomas não melhorarem dentro de uma a duas semanas ou se mantiverem com a melhoria das condições climáticas ou no caso de dor muito agressiva, procure aconselhamento médico. Pessoas com diabetes devem prestar especial atenção à evolução das frieiras e entrar em contacto com o seu médico, caso os sintomas se prolonguem mais do que o esperado. Não adie a consulta ao médico se: • Tiver diabetes, especialmente se as frieiras forem nos pés; • Não melhorar após 2-3 semanas; • Notar a ocorrência de pus; • Tiver febre alta ou sentir calor acompanhado de arrepios de frio. PAG_40_42_44.indd 44 09-12-2019 17:47:09

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