Brincar ao ar livre é fundamental!
A atividade física e o contacto com a natureza são essenciais para o bom
desenvolvimento das crianças, estimula a coordenação motora e evita a
obesidade. Experimente as nossas sugestões e divirta-se!
Dê a volta ao bairro… sobre duas rodas
Andar de bicicleta é uma excelente atividade física que pode ser feita em
família. Crie um “bicla paper”, faça um roteiro dos locais onde devem passar
e atribua pontos a quem os descobrir primeiro. Pode ser a farmácia, a frutaria
ou o café onde vão todos os dias.
Explore a natureza
Aproveite o seu passeio sobre rodas para um passeio pela natureza. Pode ser
divertido, em todas as localidades, existem descampados ou trilhos no meio
de vegetação. Desafie os miúdos para uma caminhada, com a missão de
descobrirem coisas novas: desde pedras que podem pintar em casa, a folhas
com formatos invulgares para criarem um herbário.
E não se esqueça: para além de divertido, andar de bicicleta contribui
para uma vida ativa e saudável, os pequenos esforços podem fazer toda a
diferença!
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Se estiver com espírito de aventura, consulte os nossos guias e explore
Portugal a pedalar!
Antes de pedalar ....
Aqui ficam algumas dicas para pedalar com a família e com os amigos.
Em segurança, e em boa forma!
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