Folheto Auchan de 24 de Fevereiro a 27 de Março 2023 - EXPIRADO - página 26 *

thumbnail - Folheto Auchan - 24.2.2023 - 27.3.2023 - Produtos em promoção - marisco, ovos, cereais, sérum, prato, dicionário. Página 26.
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26 SUPLEMENTOS Os aliados de um cabelo saudável Conheça o poder de vitaminas e minerais, como a biotina, o ferro, a vitamina C e o zinco, no seu bem-estar capilar. abia que a saúde capilar é influenciada pelo que coloca no prato? Gozar de um cabelo bonito, forte e sedoso depende das vitaminas e minerais que absorvemos através da alimentação. Assim, uma dieta equilibrada é essencial para estimular o crescimento saudável, já que é a maior fonte externa das substâncias que são as melhores amigas do nosso cabelo. Uma delas é a biotina e estimula a produção de queratina, uma proteína que ajuda a formar e a proteger o cabelo1. As principais fontes naturais de biotina são os ovos, a carne e os cereais integrais. A par da biotina, o ferro é outro grande aliado do seu cabelo. Está maioritariamente presente na hemoglobina, uma proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigénio pelo corpo. A hemoglobina tem, assim, um importante papel no crescimento e reparação das células, incluindo as responsáveis pelo crescimento do cabelo2. SUPLEMENTO IVYBEARS CAPILAR WOMEN 150g 19,90 € 17,89 €/Unid. SUPLEMENTO ISDIN LAMBDAPIL 60Unid. 26,69 €/Unid. -20% direto Exclusivo Clube Auchan SUPLEMENTO CISTITONE FORTE 60Caps. 29,25 € 23,40 €/Unid. SUPLEMENTO ECOPHANE LEVE 2 POR 1 LAMBDAPIL 2X60Unid 25,74 €/Unid. *Promoção incluída na embalagem. HALEY, Jennifer T. (2020). Does Biotin Really Work For Hair Loss Prevention? Disponível em https://www.webmd.com/connect-to-care/hair-loss/does-biotin-really-prevent-hair-loss. Consultado a 23 de janeiro de 2023. PURDIE, Jennifer (2023). Iron Deficiency and Hair Loss. Disponível em https://www.healthline.com/health/iron-deficiency-and-hair-loss. Consultado a 23 de janeiro de 2023. JOHNSON, Larry E. (2021). Deficiência de ferro. Disponível em https://www.msdmanuals.com/pt-pt/casa/dist%C3%BArbios-nutricionais/minerais/defici%C3%AAncia-de-ferro. Consultado a 23 de janeiro de 2023. 4 LUSÍADAS. Alimentos ricos em ferro: quais são? Disponível em https://www.lusiadas.pt/blog/prevencao-estilo-vida/nutricao-dieta/alimentos-ricos-em-ferro-quais-sao. Consultado a 23 de janeiro de 2023. 5 SERRÃO, Vasco Vieira. Alopecia areata. Disponível em https://www.hospitaldaluz.pt/pt/dicionario-de-saude/alopecia-areata. Consultado a 23 de janeiro de 2023. 6 PARK, Hoon; KIM, Chul Woo; KIM, Sang Seok & PARK, Chun Wook. The Therapeutic Effect and the Changed Serum Zinc Level after Zinc Supplementation in Alopecia Areata Patients Who Had a Low Serum Zinc Level. Disponível em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2861201/. Consultado a 23 de janeiro de 2023. 1 2 3 Campanha limitada ao stock existente. / Oferta pode variar de loja para loja. / Leia cuidadosamente a rotulagem e as instruções de utilização. / As promoções presentes na página são válidas de 24 de fevereiro a 27 de março de 2023. S Assim, um dos sintomas de falta de ferro é a queda de cabelo. A deficiência de ferro é das deficiências minerais mais comuns do mundo3, já que afeta uma fatia significativa da população, incluindo alguns doentes crónicos, pessoas com perdas de sangue intensas durante a menstruação e certos vegetarianos e veganos. Para manter os níveis de ferro equilibrados de forma natural, é importante comer carnes vermelhas, espinafres, gema de ovo e feijão, entre outros alimentos4. Além disso, sabia que pode potenciar a absorção com a ajuda da vitamina C? Comer alimentos ricos em vitamina C, como citrinos, e fontes de ferro na mesma refeição ajuda o corpo a absorver melhor o mineral. Por último, mas não menos importante, o zinco é outro mineral que desempenha uma importante função no que diz respeito ao crescimento saudável do cabelo. Não só ajuda na produção de proteínas, como foi provada a importância da sua suplementação em pacientes com alopecia areata5, uma doença dermatológica autoimune caracterizada pelo desenvolvimento de peladas, que também apresentavam deficiência deste mineral, bem como todos aqueles que tenham baixos níveis de zinco no sangue6. Pode encontrar este mineral em fontes naturais, como o marisco. A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR PAG_26_REV.indd 26 13-02-2023 17:16:57

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