Promoções Oriflame Junho 2022 - página 110

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Folheto Oriflame. Página 110.
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QUINOA DE FRUTA Ingredientes • 50 g quinoa vermelha, branca ou preta • 115 ml água • 1 banana • 1 nectarina • • • • 1 porção Batido Natural Balance Baunilha 125 g iogurte de framboesa ou morango 1 colher de chá óleo de coco Canela q.b. Preparação Ferva a quinoa durante 20 a 30 minutos. Enquanto isso, corte as frutas. Misture o Batido Wellness com o iogurte e adicione um pouco de canela. Quando a quinoa estiver pronta, adicione o óleo de coco e deixe repousar algum tempo. Coloque num prato e sirva. MONIKA KRUPOVÁ PANQUECAS DE AVEIA WELLNESS Ingredientes • • • • 1 banana 1 chávena aveia 2 ovos 4 colheres de sopa de iogurte natural • 4 colheres de sopa leite (ou um substituto vegetal) • Pitada de sal • 1-2 porções Batido Natural Balance Baunilha ou Chocolate Preparação Misture o leite e os ovos, adicione o sal, a aveia e o iogurte. Bata bem, adicione o puré de banana, o Batido Wellness e misture novamente. Deixe esta mistura repousar durante 15 minutos. Frite numa pequena quantidade de azeite durante 3-5 minutos de cada lado. Sirva com mel e frutas. 110 ANDREA HULJAKOVÁ 111

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