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Banquete Húngaro
Hungria
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Capital – Budapeste
Língua Oficial – Húngaro
Área – 93,030 km2
Ingredientes típicos – sementes de papoila, paprica, natas azedas
BARRAS WELLNESS DE MARKÉTA
Ingredientes
Ingredientes para uma quantidade pequena:
• 200 g aveia
• 200 g nozes
• 200 g mistura de frutos desidratados
(por exemplo: tâmaras, passas,
ameixas, arandos)
• 100 g mistura de sementes (girassol,
papoila, sésamo, abóbora, etc.)
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1 colher de chá canela
3 colheres de sopa azeite
3 colheres de sopa mel
2 colheres de sopa malte de cevada
2 porções Batido Natural Balance
Morango
Preparação
Toste a aveia (sem óleo, até ficar dourado), adicione as nozes,
sementes e deixe tostar por mais algum tempo.
De seguida, adicione os frutos desidratados e a canela, e deixe ao lume. Continue a misturar para
não deixar queimar. De seguida, tire o tacho do lume e quando a mistura arrefecer, adicione o
Batido Wellness – que irá envolver tudo e adicionar ainda mais sabor. Num segundo tacho, adicione
o óleo, o mel e o malte, deixe dissolver e misture com o restante preparado – Esta será a base das
barras. Transfira a mistura para um tabuleiro forrado com papel vegetal e deixe solidificar.
Por fim, corte em barras ou pequenos quadrados.
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MARKÉTA BLAŽKOVÁ
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