Promoções Oriflame Julho 2022 - página 89

WAFFLES DE PROTEÍNA Ingredientes • • • • 1 caixa de Fórmula Proteica 1 colher de chá de mel 1 colher de chá de fermento 200 ml água • 50 ml leite meio gordo • 200 g aveia • 3 colheres de sopa óleo de coco Preparação Misture todos os ingredientes secos e uma dose da Fórmula Proteica com vara de arames. Adicione os restantes ingredientes e mexa até obter uma consistência homogénea. Com uma concha, coloque o preparado na máquina de waffles ou numa torradeira com formato waffles. Quando estiverem douradas, estão prontas. Sugestão: Sirva com iogurte grego ou fruta para um pequeno-almoço perfeito. LAURA SILVA PANQUECAS FITNESS Ingredientes • • • • 300 g farinha de aveia 1 colher de sopa de Fórmula Proteica 1 colher de sopa canela 2 bananas maduras • 200 ml leite de soja • 2 ovos • Frutos secos (opcional) Preparação Comece por esmagar as bananas com o auxílio de um garfo, e coloque num recipiente. De seguida, adicione a farinha de aveia e a canela às bananas. Junte o leite e os ovos. Para um toque especial, adicione a Fórmula Proteica adicione frutos secos (opcional). 88 BEATRIZ PINTO 89